Antes de meditar o recibir enseñanzas, nos preparamos con diversos preliminares para calmar la mente y alcanzar un estado mental adecuado. Uno de estos métodos es la meditación de la respiración, donde inhalamos y exhalamos naturalmente, manteniendo un ritmo equilibrado. Contamos nuestros ciclos respiratorios y hacemos pausas, logrando así relajarnos […]

«La meditación es una tarea para toda la vida. Dejas de sentarte a meditar cuando el último aliento se escapa por tu cuerpo en tu lecho de muerte.» Chogyam Trungpa Las palabras de Chogyam Trungpa son urgentes y nos transmiten una poderosa enseñanza: la meditación no es sólo una moda, […]

La enseñanza oral es fundamental en el budismo tibetano. A través del sonido de la voz de un maestro o Lama, se han transmitido enseñanzas espirituales y conocimientos sagrados de generación en generación durante siglos en Tíbet. Aunque hoy en día hay disponibles una gran cantidad de recursos en línea […]