El Buda señaló seis estados mentales fundamentales para el desarrollo del camino espiritual. Estos a menudo se conocen como “perfecciones”, ya que al dominarlos como lo han hecho los grandes practicantes, obtendrás uno de los requisitos del sendero: la ética. Una descripción más precisa de estas perfecciones sería “actitudes de […]

Antes de meditar o recibir enseñanzas, nos preparamos con diversos preliminares para calmar la mente y alcanzar un estado mental adecuado. Uno de estos métodos es la meditación de la respiración, donde inhalamos y exhalamos naturalmente, manteniendo un ritmo equilibrado. Contamos nuestros ciclos respiratorios y hacemos pausas, logrando así relajarnos […]

«La meditación es una tarea para toda la vida. Dejas de sentarte a meditar cuando el último aliento se escapa por tu cuerpo en tu lecho de muerte.» Chogyam Trungpa Las palabras de Chogyam Trungpa son urgentes y nos transmiten una poderosa enseñanza: la meditación no es sólo una moda, […]