En un mundo lleno de estrés y falta de atención, la meditación se ha convertido en una herramienta vital para encontrar equilibrio y bienestar. Según estudios científicos, practicar la meditación regularmente puede reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover un mayor bienestar emocional. En la bulliciosa ciudad de México, […]

Según el budismo tibetano, se habla de “los cuatro poderes de oposición” que son considerados como herramientas para superar obstáculos y purificar la mente. Cuando has cometido un error, puedes aplicar el principio de los cuatro poderes para abordar cualquier situación. Estos poderes son: Estos cuatro poderes se consideran esenciales […]

En los últimos años, la meditación ha ganado reconocimiento como una herramienta eficaz para mejorar la salud mental y física. La ciencia ha confirmado lo que los practicantes de meditación han sabido durante mucho tiempo: que la meditación puede ser una medicina poderosa para aliviar el estrés, la ansiedad y […]