Articles by: Casa Tíbet México

Preliminares: La postura y los cuatro pensamientos

Antes de meditar o recibir enseñanzas, nos preparamos con diversos preliminares para calmar la mente y alcanzar un estado mental adecuado. Uno de estos métodos es la meditación de la respiración, donde inhalamos y exhalamos naturalmente, manteniendo un ritmo equilibrado. Contamos nuestros ciclos respiratorios y hacemos pausas, logrando así relajarnos […]

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La meditación y la congruencia

«La meditación es una tarea para toda la vida. Dejas de sentarte a meditar cuando el último aliento se escapa por tu cuerpo en tu lecho de muerte.» Chogyam Trungpa Las palabras de Chogyam Trungpa son urgentes y nos transmiten una poderosa enseñanza: la meditación no es sólo una moda, […]

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