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Un destello de conciencia

“Las experiencias temporales no sólo se pueden examinar en la práctica de la meditación, sino también en la vida cotidiana. Al comer, dormir, trabajar, leer, o lo que sea que estés haciendo, deberías prestar atención a lo que está pasando. La manera de hacer esto no es haciéndolo de forma rígida, o aferrándote a la mente y la atención como poseso mientras cocinas o mientras trabajas, sino haciéndolo con un repentino destello de conciencia. Ese repentino brillo de conciencia podría repetirse, pero pase lo que pase después de eso, no te sujetas a él. De esa manera, todo lo que hagas no se convertirá en algo rígido. Hay un recordatorio del ahora, un rayo de conciencia del ahora, y entonces dejas que las cosas fluyan”.


Extraído de:
Mindfulness of Mind” en
The Path of Individual Liberation
por Chögyam Trungpa,
páginas 322–323

 

 

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