“Las experiencias temporales no sólo se pueden examinar en la práctica de la meditación, sino también en la vida cotidiana. Al comer, dormir, trabajar, leer, o lo que sea que estés haciendo, deberías prestar atención a lo que está pasando. La manera de hacer esto no es haciéndolo de forma rígida, o aferrándote a la mente y la atención como poseso mientras cocinas o mientras trabajas, sino haciéndolo con un repentino destello de conciencia. Ese repentino brillo de conciencia podría repetirse, pero pase lo que pase después de eso, no te sujetas a él. De esa manera, todo lo que hagas no se convertirá en algo rígido. Hay un recordatorio del ahora, un rayo de conciencia del ahora, y entonces dejas que las cosas fluyan”.
Extraído de:
“Mindfulness of Mind” en
The Path of Individual Liberation
por Chögyam Trungpa,
páginas 322–323
Lindísimo comentaeio
When you eat, sleep, work, read or do, you must pay attention to what is happening.