Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son información vital que nos ayuda a comprender nuestro mundo interno y externo. Mark Brackett El arte de reconciliarte con tus emociones Vivimos inmersos en una dinámica de rendimiento constante que muchas veces rebasa nuestra capacidad para asimilar el estrés cotidiano. […]
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Desde siempre nos han enseñado que el éxito y la plenitud se alcanzan cumpliendo ciertas expectativas. En la actualidad, es común buscar la felicidad en logros materiales, reconocimientos o placeres momentáneos para encajar en ese molde. Sin embargo, la filosofía budista plantea que este aferramiento a las preocupaciones mundanas es, […]
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«La idea no es tratar de deshacerte de tu rabia, sino hacerte amigo de ella.» Pema Chödrön El arte de darle la mano a tus emociones Inmersos en una dinámica de rendimiento sostenido y dispersión digital que nos desgasta sin tregua, es común enfrentar niveles de estrés que rebasan nuestra […]
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